Er du en af dem der elsker at stå på ski og drager afsted hvert år, eller er du måske helt ny i faget? Lige meget hvad, kan du her forberede din krop på de vilde strabadser på turen. Skiøvelser hjælper din krop på vej, mod en vild uge i alperne. Cirka 2 til 3 måneder før du drager afsted på skiferie, bør du begynde at lave skiøvelser. Øvelserne træner en række muskelgrupper, som du specielt bruger, når du står på skiene. Viivaa har lavet et træningsprogram som du kan benytte før skiferien. Alt dette er noget du kan lave i hjemmet og uden rekvisitter.
Alle skiøvelserne er detaljeret beskrevet her>>
Så i gang med øvelserne, inden du drager afsted på skiferie!
Alle skiøvelserne er detaljeret beskrevet her>>
Så i gang med øvelserne, inden du drager afsted på skiferie!
