Mit Viivaa
Sund med Viivaa
Mindfulness er din genvej til en større bevidsthed i hverdagen og samtidig din hjælp til at komme ned i gear i en ellers stresset hverdag. Gevinsterne ved mindfulness er mange og derfor kan du her læse mere om mindfulness og ikke mindst få en række gode øvelser der kan hjælpe dig godt i gang med mindfulness.
Mindfulness i hverdagenVi møder stadig større krav i vores hverdag og lever et tempofyldt liv. Rigtig mange danskere oplever som følge af det, symptomer på alvorlig stress hver eneste dag. Samfu... Læs mere om mindfulness i hverdagen |
Afslapning med mindfulnessAfslapning er en af de mange gevinster der er forbundet med at sætte fokus på mindfulness. Hør fysioterapeut, Søren Storm, fortælle hvorfor afslapning er vigtig og hvordan... Læs mere om afslapning med mindfulness |
Mindfulness-øvelserMindfulness-øvelser kan være en hjælp i en travl hverdag. Med Viivaas mindfulness-øvelser får du nemlig en række gode redskaber til, hvordan du ved hjælp af din vejrtrækni... Læs mere om mindfulness-øvelser |
Fokuser på din vejrtrækning - vejrtrækningsøvelse 1Din vejrtrækning har stor betydning for dit velbefindende. Lær at sætte fokus på din vejrtrækning med Viivaas vejrtrækningsøvelse, og find nemt og enkelt roen i en travl ... Læs mere om fokuser på din vejrtrækning - vejrtrækningsøvelse 1 |
Lær at trække vejret - vejrtrækningsøvelse 2At trække vejret lyder jo umiddelbart ligetil. Ikke desto mindre er det langt fra alle der husker at trække vejret rigtigt i stressede perioder. I denne video viser fysiot... Læs mere om lær at trække vejret - vejrtrækningsøvelse 2 |
Viivaa Shop
Viivaa Blog