Mit Viivaa
Sund med Viivaa
Få gode råd til hvordan du optimerer dine kostvaner. Uanset om du ønsker at optimere din kost, styrke dit vægttab eller bare søger inspiration til en sundere hverdag kan Fuldkornsmærket, Nøglehulsmærket og de otte kostråd gøre det nemmere at leve sundt. Læs mere om dem og en række andre kostråd.
Dagens måltiderDet er ikke nok at tænke på hvad dine måltider indeholder, men også hvordan og hvornår de finder sted. Det kan altså betale sig, at du tænker en ekstra gang over... Læs mere om dagens måltider |
IndkøbsguideDet første skridt mod en sundere livsstil, er et sundt udvalg af fødevarer derhjemme. Det er nemlig langt nemmere at vælge det sunde frem for det usunde, når skabene bugne... Læs mere om indkøbsguide |
Fakta om kostDet kan være svært at finde rundt i junglen af kostråd. For hvad er egentlig fup og hvad er fakta om kost i dag? Der findes mange kostråd der ikke har hold i virkeligheden... Læs mere om fakta om kost |
TallerkenmodellenKender du tallerkenmodellen? Viivaa giver dig her et indblik i hvad tallerkennmodellen illustrerer, og hvorfor du i et sundhedsmæssigt perspektiv bør være opmærksom på tal... Læs mere om tallerkenmodellen |
Sund madSund mad kan være mange ting, men de mange råd og vejledninger gør det tit svært at gennemskue hvad sund mad er. Følg Viivaas guide og fyld din hverdag med sund mad. Læs mere om sund mad |
Viivaa Shop
Viivaa Blog