Mit Viivaa
Sund med Viivaa
Uanset hvilket niveau du træner på, og hvad dine ambitioner er, er det vigtigt at du arbejder med din motivation. Viivaa har samlet en række artikler der har fokus på den mentale del af det at motionere. På den måde kan du nemt danne dig et overblik, og nemt og enkelt optimere din træning.
MålsætningsstrategiEn målsætningsstrategi er en strategi som du udformer og anvender løbende i dit træningsforløb. En målsætningsstrategi kan hjælpe dig til at opnå dine mål. Udform din egen... Læs mere om målsætningsstrategi |
Bevar motivationenMotivationen er central når du bruger tid på at træne. Når motivationen daler, falder intensiteten i træningen, og det at nå målet rykker længere og længere væk. Få gode r... Læs mere om bevar motivationen |
TræningsmålAt arbejde mod et mål kan have stor effekt for motivationen - det er dog vigtigt hele tiden at justere og optimere sine træningsmål. Det kan du blandt andet gøre ved at ry... Læs mere om træningsmål |
MentaltræningMentaltræning er en del af det større felt, idrætspsykologi. Mentaltræning er dog langt fra kun tiltænkt idrætsudøvere på højt niveau - mentaltræning er relevant for alle ... Læs mere om mentaltræning |
MotivationDin motivation er den bærende drivkraft, når du dyrker motion eller laver andre aktiviteter. Vi kender alle til at være umotiveret, og ved at ydeevnen ikke i top når det e... Læs mere om motivation |
Viivaa Shop
Viivaa Blog