Mit Viivaa
Sund med Viivaa
Når du træner i et fitnesscenter, har du mulighed for at planlægge din træning på mange måder, afhængig af din målsætning. I et center finder du både maskiner til brug under træningen, og du kan anvende frie vægte. Læs mere om træning i et fitnesscenter, og hvordan du kommer i gang.
BalanceKondition, styrke og balance skal ses som en treenighed. Uanset hvilken form for motion eller træning du dyrker, er det vigtigt at du medtænker dem alle for at få et optim... Læs mere om balance |
StyrketræningStyrketræning fokuserer som navnet antyder på din træning af styrken. Styrketræning er en vigtig del af det at motionere og træne - din styrke er en del af din fysik, og u... Læs mere om styrketræning |
TræningsmængdeDet er vigtigt at du tager højde for, hvor ofte du træner ugentligt og hvor meget tid du har når du træner - altså din træningsmængde. Har du en træningsmængde... Læs mere om træningsmængde |
Bør jeg træne med maskiner eller frie vægteOm du i dit program skal vælge maskiner, frie vægte eller øvelser med kropsvægte er i høj grad et spørgsmål om hvilket erfaringsniveau du har. Er du bekendt med styrketræn... Læs mere om bør jeg træne med maskiner eller frie vægte |
Hvilke øvelser skal med i mit program?Hvilke øvelser du bør inddrage i dit træningsprogram afhænger af mange forskellige ting. Mange vælger udelukkende øvelser ud fra et motivationsmæssigt synspunkt, hvor dere... Læs mere om hvilke øvelser skal med i mit program? |
Viivaa Shop
Viivaa Blog