Få 20% rabat | Som Medlem af Viivaa får du 20% ekstra rabat. Se her hvordan >>

Thomas Rodes hjemmelavede proteinbarer

hjemmelavede proteinbarer

Indhold


300 g svesker
300 g mandler - blend halvdelen til mel
200 g græskarkerner
200 g kokosmel
200 g lyse rosiner
200 g cashew - eller andre favoritnødder, fx valnødder, macadamianødder,hasselnødder, pekannødder eller en blanding
200 g proteinpulver- gerne valleprotein fra fritgræssende køer eller SunWarrior-risprotein
100 g kakaopulver
10 g uraffineret havsalt
240 g smeltet kakaosmør
40 g smeltet kokosfedt

Palæo - stenalderkost og træning (Bog)

Kun: 269,00 kr

Vejl. pris: 300,00 kr

Sådan gør du


Blend sveskerne. Vend de øvrige ingredienser i og tilsæt under omhyggelig omrøring fedtstof i en tynd stråle. Sørg for, at massen er arbejdet ordentligt igennem. Beklæd en bradepande med bagepapir og fordel massen heri. Dæk med bagepapir og mas al luften ud af massen. Sørg for, at overfladen bliver helt plan. Køl massen af natten over og skær den i passende stykker. Massen holder sig snildt et par uger i køleskabet.

Denne opskrift er fra bogen "Palæo - stenalderkost og træning" der er skrevet af Thomas Rode og Thilde Marbjerg.

Køb bogen her >>