
Det geniale ved spinning er, at det er vægtbærende, det betyder at cyklen bærer kropsvægten, i modsætning til eksempelvis løb. Spinning er en skånsom træningsfrom, hvis der bliver cyklet efter regimerne. Undlad at cykle hurtigt tempo stående, altså dobbelttakts tempo hvis du har en skade. Tilpas modstanden, så trådet er jævnt og undgå den meget tunge siddende kørsel.